Korzyści i szkody dla pietruszki dla mamy i dziecka podczas karmienia piersią

Po pojawieniu się dziecka w rodzinie dieta matki jest poddawana drobiazgowym badaniom i wyborom. Każdy produkt jest przedmiotem badań na temat wpływu na stan dziecka, alergie i laktację.

Takie dodatki do żywności, takie jak warzywa, w szczególności pietruszka, nie są wyjątkiem, ponieważ w rzadkich przypadkach może powodować alergię u dziecka.

W tym artykule rozważymy, czy pietruszka może być używana do karmienia piersią. Dowiadujemy się również, jak pietruszka wpływa na laktację, jakie są jej zalety i szkody dla mamy i dziecka.

Czy to możliwe, aby jeść te warzywa matce karmiącej?

Pietruszka ma jasnozielony kolor i bogaty smak, więc młoda matka obawia się, że może to spowodować zmianę składu mleka i powodować alergię dziecka . W rzeczywistości pietruszkę można i należy jeść, ponieważ ograniczając się, kobieta może stracić wiele przydatnych substancji, które są niezastąpione w okresie poporodowym i podczas karmienia piersią.

Wynika to z faktu, że mleko matki „pobiera” z organizmu karmiącego wszystkie substancje niezbędne dla dziecka, a jeśli nie zostaną uzupełnione z pokarmu lub kompleksów witaminowych, to bardzo szybko pojawią się problemy z włosami, skórą, zębami, odpornością, a praca narządów wewnętrznych może zostać zakłócona .

Wpływ na laktację

Uważa się, że pietruszka jest stymulantem laktacji, ale można znaleźć informacje, rzekomo przeciwnie, może ona hamować proces powstawania mleka. Ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, jak mama konsumuje warzywa. Jeśli używa go po prostu jako suplement diety w małych dawkach, to roślina ta nie ma wpływu. A jeśli kobieta przygotowuje specjalne napary i wywary, pijąc je w dużych ilościach, możesz zauważyć, że nadal ma to wpływ na karmienie piersią.

Aby zwiększyć produkcję mleka, możesz przygotować napar . Dwie łyżki świeżych liści, które należy pokroić i zalać szklanką wrzącej wody, a następnie nalegać 30 minut. Pij przez cały dzień w równych porcjach.

To jest ważne Nie pij takiego napoju przez długi czas, w przeciwnym razie może mieć odwrotny efekt i zmniejszyć laktację z powodu działania moczopędnego.

Korzyści i szkody dla mamy i dziecka

Pietruszka zawiera wiele przydatnych substancji, które mają korzystny wpływ na słabe ciało kobiety po ciąży i porodzie i pomagają szybciej się zregenerować (czy pietruszka może być przyjmowana podczas ciąży?). Ta znajoma trawa ma w swoim składzie chemicznym:

  1. Kwas foliowy
  2. Witaminy K, B, C i A.
  3. Potas, żelazo, magnez.

Pod względem ilości witaminy A pietruszka jest odpowiednikiem marchwi, a pod względem zawartości witaminy C wyprzedza inne rodzaje zieleni.

Pozytywny wpływ tej rośliny przejawia się w następujących właściwościach:

  • pomaga zwalczać szkodliwe bakterie i wirusy;
  • normalizuje wątrobę i nerki;
  • poprawia krzepnięcie krwi;
  • sprzyja lepszemu wchłanianiu wapnia;
  • zapobiega rozwojowi obrzęku i usuwa nadmiar płynu z organizmu;
  • stabilizuje tło hormonalne;
  • wzmacnia dziąsła i wybiela zęby;
  • usuwa toksyny i toksyny.

Ale jak w przypadku każdego innego pokarmu w okresie laktacji należy zachować ostrożność, ponieważ może powodować problemy z powodu jego spożycia.

  1. Nie możesz jeść zieleni po raz pierwszy po porodzie, ponieważ może to powodować bolesne skurcze macicy.
  2. Chociaż roślina ta należy do grupy produktów o niskiej alergii, nadal konieczne jest uważne monitorowanie dobrostanu dziecka. Aby to zrobić, po raz pierwszy można trochę zjeść i śledzić stan okruchów w ciągu dnia.
  3. Duża liczba błonnika pokarmowego w kompozycji może prowadzić do wzdęć u matki, a zatem do kolki u dziecka.

To jest ważne Jeśli wystąpią jakiekolwiek reakcje negatywne, pietruszka powinna być wykluczona z menu na co najmniej miesiąc. Korzyści i szkody dla pietruszki dla męskiego i żeńskiego ciała są szczegółowo opisane w innych artykułach na naszej stronie internetowej.

Jak korzystać z HB?

Współcześni lekarze i konsultanci karmiący piersią twierdzą, że nie ma potrzeby odmawiania sobie jedzenia z powodu karmienia (oczywiście, z wyjątkiem alkoholu i składników chemicznych), wystarczy podjąć rozsądne kroki i stopniowo wprowadzać nowe produkty. Wszystko to z pewnością dotyczy pietruszki.

  1. Kiedy dziecko jest jeszcze bardzo małe, warto ograniczyć się do niewielkiej porcji zieleni, dodając ją do pierwszego i drugiego dania. Leczenie termiczne pomoże zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów żołądkowych u dziecka.
  2. Od około 3 miesięcy dozwolone jest włączenie do diety świeżej pietruszki. Zimą lepiej jest używać przypraw suszonych lub mrożonych.
  3. Stopniowo zwiększając objętość pokarmu, możesz zwiększyć go do około 50 gramów dziennie. Ten dodatek smakowy będzie doskonałym dodatkiem do zup, mięsa, ryb, dodatków, sałatek.
  4. Kupując, upewnij się, że warzywa są świeże, bez zgnilizny i żółtych liści. Należy go również dokładnie umyć, aby zapobiec infekcjom jelitowym.

Stopniowe i umiarkowane ilości - są to dwie zasady przy wprowadzaniu pietruszki do menu matki karmiącej, kiedy to zaobserwujemy, ten produkt przyniesie korzyść tylko kobiecie i dziecku, i pomoże laktacji się wydłużyć i odnieść sukces.

Podobne Artykuły